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★友絵先生による &ラボ 初登場!&ラボにしかない? ピラティスとヨガ合体! その名も『ピラヨガ』★

なかなか自分の時間が作れない忙しいママさんへ、ピラティスとヨガが一度にできるお得なクラスです。

前半はピラティスでじ~っくりとインナーマッスルを使ったエクササイズを。
後半はヨガでのびのびリフレッシュ!
ピラティスとヨガ、アプローチは全く違いますが、どちらもマインド&ボディ、心と体を向上させるトレーニングです。

ご自身の体への意識を高め、心身ともに元気になることを目指しましょう!
(日時)14日 と 28日
10時~11時半
(場所)三鷹市牟礼6丁目1-21 牟礼西地区公会堂
小児科横内医院より南へ人見街道 にむかって歩くと 街道より手前 右手に見えます。
(参加費)1000円
(もちもの)動きやすい服装 あればヨガマット なければバスタオル、飲み物
子連れの方は おもちゃなど

●森田友絵プロフィール
2007年頃よりピラティス・ヨガの勉強を始め、カルチャーセンターや区民センターなどで講座を担当。
2008年末に子供を出産後は、ピラティスのマシーンを使ったプライベートセッションを中心に活動しています。
私自身、育児を行う中で、ヨガとピラティスが自身の心と体を良い状態に保つ助けになっていることを改めて実感し、ますます多くの人にこの良さを知って頂きたいと思っています。

ご予約はお名前、ご連絡先、ご希望の講座をand_labo@yahoo.co.jp までご連絡下さい。

主催and-labo
 
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各種予約制講座、施術

下記企画の受講や施術をご希望の方は個別にご相談下さい。 ◆バッチフラワーレメディーカウンセリング◆ Coco Style 店長 yuka先生 ◆算命学カウンセリング◆ 白純(はくじゅん)先生 20分 1300円 吉祥陰陽院・斎州家4代目陰陽師 宗家 斎州望純先生に師事 算命学について 中国に発祥した干支暦をもとに、年と月と日の干支を出して、人の運命を占う中国占星術、中国陰陽五行を基本とした運命学。運命を切り開く方法を導いてくれる学問であり、性格、才能、結婚、仕事、親子関係、財運、健康運など人生のあらゆる出来事を分析することができます。 ◆ベビマ&まつげパーマ&フェイシャルエステ◆ あべワールド主催 安部亜由美先生 ◆ジェルネイル◆ YOKO NAIL店長 YOKO先生 10本単色カラー 3000円~ 所要時間は1~2時間程度です。 ご予約はお名前、ご連絡先、ご希望の講座をand_labo@yahoo.co.jpまでご連絡下さい。
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