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後ろ姿美人♡

今日は雨があがってからは蒸し蒸しっと暑かったですね。
皆さん元気にお過ごしですか?


昨日は久しぶりに自分のトレーニングをして、嬉しい筋肉痛がやってきました。
普段クラスをしながら体は動かしていますが、しっかり自分の体と向き合ってトレーニングをするのは久々でした。
思わぬ体の緩みに焦っております〜^^;
特に背中、おしり、太ももの裏側など背面にお邪魔なものが、、、

クラスでもお伝えしていますが、体の後ろ側、自分では見えない部分というのはどうしても意識が行きづらく緩みがちです。
自分ではなかなか気づかない後ろ姿の緩み、でも周りからはよ〜く見られてます!後ろ姿に年齢が表れるというのもよく聞きますね。

ピラティスやヨガでは、全身の筋肉をまんべんなく使うので、薄れがちな背面の意識を呼び戻すのにもとってもいいエクササイズがたくさんあります^^



夏はもう目の前!後ろ姿美人を目指して皆さん体を動かしましょう*\(^o^)/*



☆5/16ゆったりピラヨガ(ピラティス&ヨガ)10:30〜11:30@三鷹台団地第2集会室
マタニティの方もご参加いただけます。

☆5/21フィットネスヨガ10:00〜11:00@三鷹台団地第2集会室

☆5/23親子ヨガ10:30〜11:30@三鷹台団地第2集会室
2歳以上のお子様とママ

お申し込みは
hanahana.2525.tomo@gmail.com

まで^^

♪tomoe♪



 
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各種予約制講座、施術

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