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★続・ジプシースタイルベリー★

先週に引き続き今日の土曜日クラスは
スカートを使ったジプシースタイルでした

テーマ曲はShakiraのojos asiです

月曜クラスのメンバーさん達が来てくれて少し華やかなクラスになりました





みんなでキック一発
格闘技系?!(笑)

テンポも速くて一曲通すと気持ちのいい汗が出ます

キッズクラスからの付き添い参加のみんなも振り付けバッチリでノリノリ





お問い合わせも数件いただき早くもご予約の方が数名いらっしゃいます

次回は5月19日(土)、初心者の方も社会人の方も大歓迎ですので皆さんストレス&運動不足解消に踊りにいらして下さいね~
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★ハル母さんの薬膳講習レポート★

今日のテーマは「元気で健やか薬膳」です
気虚、血虚、痰湿タイプの方にぴったりな献立でした。



メニューは
●ハト麦入り紫蘇ハンバーグ
●金針菜と豚肉のスープ
●鶏レバーのシナモン風味
●緑豆と山芋入り玄米ご飯
●白菜と大根のフレッシュオレンジピール添え
●ヨモギ白玉のスイーツ

ランチのみも500円でお出ししています
このボリュームでワンコインはとってもお得ですね~

ご近所の皆さんにも人気のランチです







いつもアクティブで元気なハル母さん、お話をうかがうだけでもエネルギーをお裾分けしてもらえますよ!
会場の「クラフトハウス ばく」さんも様々な催しをされているとても寛ぐ空間です。
お近くの方ぜひ覗いてみて下さいね♪  
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★5月のスケジュール★

●セレーネ先生のベリーダンスレッスン
7日、14日、21日、28日(毎週月曜日) 10:30~12:00
開催場所:三鷹市牟礼2-14 三鷹台団地16号棟1階 第2集会室
参加費:初回体験1000円、2回目以降1250円(5回チケット5000円)
持ち物:うごきやすい服装、飲み物

19日、26日(月2回、土曜日※変則)
<キッズクラス>13:30~14:30 <成人クラス>15:00~16:30
開催場所:三鷹市牟礼2-14 三鷹台団地16号棟1階 第2集会室
参加費:<キッズ>800円<成人>1000円
持ち物:うごきやすい服装、飲み物


● シリウスさん、yukaさん、akiさんのラフターヨガワークショップ 
8、22日(※5月のみ変則。通常は第1、第3火曜日)
開催場所:三鷹市牟礼 牟礼地区公会堂 
時間:10:30~12:00 
参加費:500円(お子様は無料) 
持ち物:ヨガマット(バスタオルなどでもOK)、動きやすい服装、水分補給用の飲み物 


●友絵先生のパワーヨガレッスン
16日、23日、30日(水曜日変則)
開催場所:三鷹市牟礼 牟礼2-14 三鷹台団地16号棟1階第2集会室
時間:10:00~11:30
参加費:1000円
持ち物:ヨガマット(なければバスタオル等)、動きやすい服装、水分補給用の飲み物 


●友絵先生のピラヨガレッスン
11日、18日、25日(毎週金曜日)
開催場所:三鷹市牟礼2-14 三鷹台団地16号棟1階 第2集会室
時間:10:00~11:30
参加費:1000円
持ち物:ヨガマット(なければバスタオル等)、動きやすい服装、水分補給用の飲み物 


●ハル母さんの薬膳料理教室
17日(第3木曜日)
開催場所:武蔵野市 クラフトハウスばく
時間:10:30~13:00
参加費:2500円
持ち物:エプロン、布巾、筆記用具


●22日(火)iinaちゃんの菜食料理教室
開催場所:武蔵野市 吉祥寺本宿コミュニティセンター
時間:10:00~13:00
メニュー:マクロビビンパ 塩麹で水キムチ わけぎで地粉チヂミ
・玄米ご飯、三年番茶付き
参加費:3000円(お子様は託児をお願いします、別途600円)
持ち物:エプロン、布巾、筆記用具


●26日(土)iinaちゃんの夜の菜食料理教室
開催場所:武蔵野市 吉祥寺南町コミュニティセンター
時間:18:00~21:00
メニュー:マクロビビンパ 塩麹で水キムチ わけぎで地粉チヂミ

・玄米ご飯、三年番茶付き
(ローケーキの試食付き)
参加費:3500円
持ち物:エプロン、布巾、筆記用具



●今月のお楽しみ料理教室(5月 ちょきの混ぜるだけパン教室)
24日
開催場所:三鷹市牟礼 (お申込み時にお伝えします)
時間:10:30~13:00
参加費:2500円
持ち物:エプロン、布巾、筆記用具  
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★ベリーダンス・オーラソーマ コラボイベント★

セレーネ先生企画のこちらのイベントまだ定員空きがあります!
どちらも未経験という方にもチャレンジしやすいお得な参加費になりましたのでご検討下さい♥

★★★ピンク色のベリーダンス(オーラソーマカラーセラピーとコラボレーション)★★★

★日時:2012年4月22日(日)14~16時
★料金:2000円
★場所:三鷹台団地 第2集会室

★女性性とつながりの深い色、女性が大好きなピンク色をテーマにレクチャーとアプローチをしながら、ピンク色をテーマに踊っていただきます。
オーラソーマボトルのミニリーディング付き(カラーボトルを各自選んでいただきます)でピンク色と1人1人の関係を読み解いてからピンク色のお話し、呼吸や瞑想も取り入れてゆったり進めます。各々何でもかまいませんのでピンク色のものを必ずお持ちくださいね。  
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★土曜成人ベリークラスレポート★

昨日より始動のキッズベリーダンスクラスと大人土曜クラス。

初回は少人数スタートの大人クラスです。

月曜クラスの初心者welcomeな間口の広い基礎レッスンとは少し趣向も変えて
ある程度期間を取りながらジャンルを決めてじっくり取り組むテーマごとのポイントレッスンになりました。

今回のテーマはスカートワークがメインのgypsyスタイルです。

調理、洗濯、掃除、など遊牧民の生活に根ざした動きから振り付けられた独特な動きは
オーソドックスなエジプシャンスタイルとはまた一味違う楽しさ

内に秘めた激しい気性を解放する女豹のような情熱的な表現も
普段中々表に出せない感情を思う存分発散出来る素敵な時間ですよ

来週も皆さんのご参加ぜひお待ちしてます  
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★お問い合わせについて★

当団体の全ての講座の運営について、開催施設との関連は一切ございません。
施設への直接のお問い合わせはご遠慮下さい。

お申し込み、ご質問は
メールにてand_labo@yahoo.co.jpか
お電話で090-8347-2608 蓮見までお願いいたします。  
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★初キッズベリー★

今日は初のキッズクラスです

5人のお友達が来てくれました

まずは柔軟から




お遊戯会?w







ベールもやったよ




休憩タイムは追いかけっこで休憩になってない気も(笑)

でも、みんな一生懸命に楽しく踊りました  
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★ベリー成人クラス追加持ち物連絡★

明日の15時30分からのベリーダンス成人土曜クラスにご参加予定の方は
スカートワークの講座になるそうですので
お手持ちのヤードスカートやエスニックスカートなどの広がるロングスカート
もしくは代用でベールをお持ち下さい  
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★ボールでまぜるだけのパン作り教室★

余計なものはいれません!つかいません!
~ボールでまぜるだけのパン作り~

【日時】5月24日(木)10時半~13時
【メニュー】
★マンゴーとクリームチーズのパン
★くるみといちぢくとレーズンのパン
★ベーコンと玉ねぎパン
【参加費】2500円(こっそりお持ちかえり付)
【持参品】エプロン 筆記用具
【開催場所】三鷹市牟礼周辺(申し込み時に詳細)  
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各種予約制講座、施術

下記企画の受講や施術をご希望の方は個別にご相談下さい。 ◆バッチフラワーレメディーカウンセリング◆ Coco Style 店長 yuka先生 ◆算命学カウンセリング◆ 白純(はくじゅん)先生 20分 1300円 吉祥陰陽院・斎州家4代目陰陽師 宗家 斎州望純先生に師事 算命学について 中国に発祥した干支暦をもとに、年と月と日の干支を出して、人の運命を占う中国占星術、中国陰陽五行を基本とした運命学。運命を切り開く方法を導いてくれる学問であり、性格、才能、結婚、仕事、親子関係、財運、健康運など人生のあらゆる出来事を分析することができます。 ◆ベビマ&まつげパーマ&フェイシャルエステ◆ あべワールド主催 安部亜由美先生 ◆ジェルネイル◆ YOKO NAIL店長 YOKO先生 10本単色カラー 3000円~ 所要時間は1~2時間程度です。 ご予約はお名前、ご連絡先、ご希望の講座をand_labo@yahoo.co.jpまでご連絡下さい。
プロフィール

蓮見 舞日子

Author:蓮見 舞日子
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~すべてがより良く、より楽しく、より素敵になるために「and -と-」つなげるお手伝い~ 

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