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2011.11.23 ピラヨガ



癒し系ヴォイスで笑顔の爽やかなtomoe先生です
次回は12月8日(木)と14日(水)で年内は終了です
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12日いいなちゃんの菜食料理教室



みんなで、和気あいあい、夜の教室はゆっくり、まったりと少人数で~


文字色スパイシーごぼうのスペアリブ
柚子胡椒のノンオイルポテトサラダ
マクロビーフシチュー
どれもこれも、おいしそう



スパイシーごぼうのスペアリブは!スパイシーさといい、サクサク感といい。お酒の肴に、玄米にもあって、大人にぴったり!とおもいきや、
子供にも オオウケ

マクロビーフシチューは、なんでこんなに、野菜だけで"こく"がでるの~秘密のレシピを公開です。

柚子胡椒ポテトサラダは、これマヨネーズ使ってるんじゃないの?とおもわせるくらい。子供達も大喜びでたべてました?

どれも~美味しく完食しました

ご参加された皆様、素敵な時間をありがとうございました。  
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☆and labo ゆるゆる忘年会~☆

開催日時 2011年12月11日(日)14:00~
開催場所 東京都三鷹市牟礼2-14 三鷹台団地7号棟1階第一集会室

あっという間に11月に入り今年も残すところあと2ヶ月弱となりました

みんなの憩いの場を作るという目的で去年夏より始めたand laboというコミュニティーも皆様のおかげで1歳半になろうとしています、ありがとうございます(*^^*)

元々愉快な仲間の集まる楽しい講座ばかりですが、この度ますますの親睦を深めましょー&クラスの垣根も越えた交流を、ということで......忘年会、開催決定でーす♪

参加費は一品持ち寄りと集会室レンタル費用(1家族100円)のみ。
今回は他にお食事、飲み物、コップお皿カトラリーのご用意はありませんので、食器類と好きなお飲物食べ物を好きなだけお持ち下さい♥

会場はいつもおなじみ三鷹台団地第一集会室
14:00くらいからはじめて、終了時間は特に決めてません(笑)
出入りも自由です(^_-)

お子様連れ、パートナーご友人のご参加、勿論大歓迎!!!
講座に参加したことがある方もない方も講師の先生も、どんな集団なのか興味があるという方もただ昼から飲みたい方もとにかくどなたでもwww

みんなで一緒に面白可笑しくゆるゆる飲みましょ~。  
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11月のスケジュール


★11月のand laboスケジュール★ 
場所内容が多少変更する場合があります、随時更新致しますがお申し込みの際等にもお知らせいたしますので and_labo@yahoo.co.jp までお気軽にお問い合わせ下さい。 

●4日、ハル母さんの薬膳料理[冷え予防のお料理]
開催場所:クラフトハウスばく180-0014 東京都‎ 武蔵野市 関前3丁目10-6
開催日時:11月4日金曜日
10時~13時
参加費:2500円
持参:エプロン、筆記用具、布巾


●セレーネ先生のベリーダンス
7日、14日、21日、28日
10:30~12:00
開催場所:三鷹市牟礼2 三鷹台団地集会室
参加費:初回体験1000円、2回目以降1250円(5回分5000円の回数券も販売します) 
持ち物:うごきやすい服装、飲み物 


● 1日、15日シリウスさん、yukaさん、akiさんのラフターヨガワークショップ 
開催場所:三鷹市牟礼 牟礼南地区公会堂  
時間:10:30~12:00 
参加費:500円(お子様は無料) 
持ち物:ヨガマット(バスタオルなどでもOK)、動きやすい服装、水分補給用の飲み物 



●2日、16日(水)mio先生のヒップホップダンスクラス 
開催場所:三鷹市牟礼 牟礼南地区公会堂  
時間:10:15~11:15 
参加費:500円(お子様は無料) 
持ち物:動きやすい服装、水分補給用の飲み物 


●9日、23日友絵先生のビラヨガ
開催場所:三鷹市牟礼 牟礼西地区公会堂  
時間:10~11時半
参加費:1000円
持ち物:ヨガマット(なければバスタオル等)、動きやすい服装、水分補給用の飲み物 



●12日(土)iinaちゃんの夜の菜食料理教室 
開催場所:武蔵野市 吉祥寺南町コミュニティセンター 
時間:18:00~21:00 
メニュー
★スパイシーごぼう スペアリブ風  
★マクロビーフシチュー 
★柚子胡椒ポテトサラダ  
玄米ご飯、三年番茶     ローケーキの試食付き!
参加費:3500円
持ち物:エプロン、布巾、筆記用具 



●15日(火)iinaちゃんの菜食料理教室 
開催場所:武蔵野市 吉祥寺本宿コミュニティセンター 
時間:10:00~13:00 
メニュー:
★スパイシーごぼう スペアリブ風
★マクロビーフシチュー
★柚子胡椒ポテトサラダ
参加費:2700円(お子様は託児をお願いします、別途600円) 
持ち物:エプロン、布巾、筆記用具 




尚、下記企画の受講や施術をご希望の方は個別にご相談下さい。 



<講座一覧> 
★タロットリーディング  
★バッチフラワーレメディカウンセリング 
★算命学占い 
★ベビーマッサージ 
★まつげパーマ 
★ジェルネイル 

  


◆タロットリーディング◆  
拓海 沙知先生 15分 1300円 
http://ameblo.jp/takumi012457/ 

◆バッチフラワーレメディーカウンセリング◆ 
Coco Style 店長 yuka先生 
http://cocostyle.biz/ 
http://ameblo.jp/cocotencho 

◆算命学カウンセリング◆ 
白純(はくじゅん)先生 20分 1300円 
吉祥陰陽院・斎州家4代目陰陽師 宗家 斎州望純先生に師事 

算命学について 
中国に発祥した干支暦をもとに、年と月と日の干支を出して、人の運命を占う中国占星術、中国陰陽五行を基本とした運命学。運命を切り開く方法を導いてくれる学問であり、性格、才能、結婚、仕事、親子関係、財運、健康運など人生のあらゆる出来事を分析することができます。 

◆ベビマ&まつげパーマ&フェイシャルエステ◆ 
あべワールド主催 安部亜由美先生 
http://www.geocities.jp/a_b_e_world/index.html 

できます。 

◆ジェルネイル◆ 
YOKO NAIL店長 YOKO先生 10本単色カラー 3000円~ 所要時間は1~2時間程度です。 



ご予約はお名前、ご連絡先、ご希望の講座をand_labo@yahoo.co.jpまでご連絡下さい。  
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各種予約制講座、施術

下記企画の受講や施術をご希望の方は個別にご相談下さい。 ◆バッチフラワーレメディーカウンセリング◆ Coco Style 店長 yuka先生 ◆算命学カウンセリング◆ 白純(はくじゅん)先生 20分 1300円 吉祥陰陽院・斎州家4代目陰陽師 宗家 斎州望純先生に師事 算命学について 中国に発祥した干支暦をもとに、年と月と日の干支を出して、人の運命を占う中国占星術、中国陰陽五行を基本とした運命学。運命を切り開く方法を導いてくれる学問であり、性格、才能、結婚、仕事、親子関係、財運、健康運など人生のあらゆる出来事を分析することができます。 ◆ベビマ&まつげパーマ&フェイシャルエステ◆ あべワールド主催 安部亜由美先生 ◆ジェルネイル◆ YOKO NAIL店長 YOKO先生 10本単色カラー 3000円~ 所要時間は1~2時間程度です。 ご予約はお名前、ご連絡先、ご希望の講座をand_labo@yahoo.co.jpまでご連絡下さい。
プロフィール

蓮見 舞日子

Author:蓮見 舞日子
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みんな と みんな 

~すべてがより良く、より楽しく、より素敵になるために「and -と-」つなげるお手伝い~ 

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