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iina's お料理教室 スィーツ編[卵、牛乳、白い砂糖は使いません]

卵、牛乳、白い砂糖を使わない、体に優しいiina'sレシピの料理教室(スィーツ編)
[日時]11月16日火
10:15受付10:30~
[場所]武蔵野市吉祥寺東町 本宿コミュニティーセンター
[持ち物]エプロン、三角巾、手拭タオル 筆記用具 
[参加費]2,500円
[メニュー] 
★お豆腐ティラミス
★濃厚チョコタルト
★ノンオイルグラノーラ
お豆腐ティラミス…本来はマスカルポーネチーズを使って作りますが、ある調味料で、お豆腐をチーズクリームに近づける方法を教えます!
濃厚チョコタルト…濃厚すぎて、本当にマクロ!?ガナッシュのようなコクのある、チョコレートのタルトです。
ノンオイルグラノーラバー…お子様のおやつやダイエット中の方にもうれしい、シンプルな材料でできるお菓子♪
[お預かり]お子様連れは(お子様一人に付き600円)3名まで幼児室で、お預かり可能ですが、お食事、お飲み物、お好きな遊び道具などは各自持参ください。詳細は、お問い合わせください
[講師プロフィール]iinaさん
千葉県いすみ市にあるブラウンズフィールドでライステラスカフェを担当。
約二年間、エコで持続可能な生活の中で、有機農や保存食作りを経験しながら、主にマクロビオティックのカフェメニュー作りと料理をする。2010年8月、東京の吉祥寺に身を移し 南口から徒歩3分程の路地裏のBARを借りて ランチカウンター“Vege geek”をOPEN。陶芸家である父の作る器やカップ、プレート皿で できるだけオーガニック、無農薬の野菜と玄米を中心に 豆や雑穀、海草を盛り込んだ日替わりランチプレートを提供しています。
個人的に菜食料理家として活動中。 マクロビオティックレシピ作成 菜食、ベジタリアン、マクロビオティックの ワークショップをしています。
最近はローフードの調理法を取り入れたり、 ノンオイルでつくるマクロビオティックレシピを 増やしています。
LUNCH COUNTER Vege geek  Blog http://vegegeek.blog103.fc2.com/

お申し込み、質問などは、and_labo@yahoo,co.jp もしくは09083472608(&ラボはすみ)まで御連絡ください。
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卵、牛乳、白い砂糖を使わない、体に優しいiina'sレシピの料理教室

日時
11月11日木曜日
10:15~13:00 
場所 三鷹市牟礼近辺[お申し込み時に詳細連絡します]
持ち物エプロン、三角巾、手拭タオル 筆記用具 
玄米ご飯を持参いただくか?一人につき玄米を一合持参いただければ、こちらで炊きます。玄米をお持ち出ない方は参加費とは別途に100円でこちらで炊きます。参加費
2,500円
メニュー 
★マクロビーフシチュー
★牡蠣フライもどき

★ノンオイル☆里芋の柚子胡椒ポテトサラダ

マクロビーフシチュー…お肉を使わなくても、本当に濃厚なデミグラスソースの作り方を伝授します!
牡蠣フライもどき…磯の香りがふんわり♪とってもシンプルな調味料でとろける食感を再現☆
ノンオイル☆里芋の柚子胡椒ポテトサラダ…ノンオイルで豆乳マヨネーズをつくります。柚子胡椒の香りで大人の味♪


お預かりお子様連れは(お子様一人に付き600円)3名まで幼児室で、お預かり可能ですが、お食事、お飲み物、お好きな遊び道具などは各自持参ください。詳細は、お問い合わせください

講師プロフィール
iinaさん
千葉県いすみ市にあるブラウンズフィールドでライステラスカフェを担当。
約二年間、エコで持続可能な生活の中で、有機農や保存食作りを経験しながら、主にマクロビオティックのカフェメニュー作りと料理をする。2010年8月、東京の吉祥寺に身を移し 南口から徒歩3分程の路地裏のBARを借りて ランチカウンター“Vege geek”をOPEN予定。 陶芸家である父の作る器やカップ、プレート皿で できるだけオーガニック、無農薬の野菜と玄米を中心に 豆や雑穀、海草を盛り込んだ日替わりランチプレートを提供しています。
個人的に菜食料理家として活動中。 マクロビオティックレシピ作成 菜食、ベジタリアン、マクロビオティックの ワークショップをしています。
最近はローフードの調理法を取り入れたり、 ノンオイルでつくるマクロビオティックレシピを 増やしています。
LUNCH COUNTER Vege geek  Blog http://vegegeek.blog103.fc2.com/

お申し込み、質問などは、and_labo@yahoo,co.jp もしくは09083472608(&ラボはすみ)まで御連絡ください。
 
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今後のスケジュール一覧

★10月のand laboスケジュール★

26日 セレーネさんベリーダンスWS 残り2、3名!

★11月のand laboスケジュール★
場所内容が多少変更する場合があります、随時更新致しますがお申し込みの際等にもお知らせいたしますので and_labo@yahoo.co.jp までお気軽にお問い合わせ下さい。

9日(火) シリウスさんのラフターヨガWS
    (カフェ、予約ケータリングランチあり~15:00まで)
    
11日(木) iinaちゃんのマクロビ料理教室
    
15日(月) セレーネさんのベリーダンスWS
    (カフェ、予約ケータリングランチあり~15:00まで)

16日(火) iinaちゃんのマクロビスイーツ教室
     
19日(金) naoさんの子連れヨガ&ハル母さんの若石足揉み講座
    (持ち寄りランチ会~15:00)
     
30日(火) シリウスさんのお気楽脳天気ヨガ   
    (カフェ、予約ケータリングランチあり~15:00まで)


カフェの記載のあるWS後に15:00までテーブル講座参加型臨時カフェもオープンします。
場所が変則的で申し訳ありませんが、三鷹台団地サミット裏側16合棟の第二集会室もしくは管理棟横7号棟第一集会室にて開催しています。

入場料200円でお茶各種飲み放題+その日のお茶菓子付き。
ランチカウンターvegegeekさんよりマクロビケータリングランチのご予約も別途800円にて受付ております。


<講座一覧>
★タロットリーディング
★バッチフラワーレメディカウンセリング
★算命学占い
★ベビーマッサージ
★まつげパーマ
★パーソナルブレンドハーブティーセラピー、チャネリング

上記の講座を日替わりで同時開催します。
どちらも講師の先生方に特別にお願いしてこの場だけの破格値にて開催しています。
講座を受けずにお茶だけでお友達とおしゃべりも大歓迎♪
寛ぎ、情報交換、自分磨きの場としてぜひご活用下さい。
※ご予約がない講座は告知無しで中止する場合もありますのでご注意下さい。

◆タロットリーディング◆
拓海 沙知先生 15分 1300円
http://ameblo.jp/takumi012457/

◆バッチフラワーレメディーカウンセリング◆
Coco Style 店長 yuka先生
http://cocostyle.biz/
http://ameblo.jp/cocotencho

◆算命学カウンセリング◆
白純(はくじゅん)先生 20分 1300円
吉祥陰陽院・斎州家4代目陰陽師 宗家 斎州望純先生に師事

算命学について
中国に発祥した干支暦をもとに、年と月と日の干支を出して、人の運命を占う中国占星術、中国陰陽五行を基本とした運命学。運命を切り開く方法を導いてくれる学問であり、性格、才能、結婚、仕事、親子関係、財運、健康運など人生のあらゆる出来事を分析することができます。

◆ベビマ&まつげパーマ&フェイシャルエステ◆
あべワールド主催 安部亜由美先生
http://www.geocities.jp/a_b_e_world/index.html

◆パーソナルブレンドハーブティーセラピー、チャネリング◆
ハーブヒーリングワンピュア主催 ジュンジュン先生
http://herbhealing.info/
http://ameblo.jp/aroma-one-pure/


ご予約はお名前、ご連絡先、ご希望の講座をand_labo@yahoo.co.jpまでご連絡下さい。  
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子連れヨガと ハル母さん足もみで、ママも子供も和らgoo~

開催日時
2010/11/19金曜日
10時受付開始
10:15~11:15 naoさんのヨガ
11:30~12:30 ハル母さんの親子リフレクソロジー
12時半~15時まで お食事持ち寄りでランチ会[自由解散]※お子様は各自保育でお願いします。託児はありません。

開催場所東京都
三鷹市牟礼5-1-4 南牟礼公会堂
最寄駅:吉祥寺駅南口バス行先:千歳烏山停留所下車~南牟礼徒歩2分10時

持ち物、服装
動きやすい服装、
飲み物、
足もみの時は、マッサージオイル、クリーム(お子様にも使用できるもの)ハンドタオル

ヨガ担当講師名[nao]
二人目不妊に悩み、ヨガは不妊に良いと、どうせやるならすべてを知りたいと、去年ヨガの養成に通いました。
ヨガに深く関わって行くうちに生理不順、便秘も解消され、今は毎日楽しく、不妊モードから抜け出しました。
産後の体重が5キロ戻ってないのですが、よく痩せたねと言われます。現在は武蔵野市界隈のコミュニティーセンターなどで、子育てママを対象に、ワンコイン、子連れでヨガを開催しています。
ヨガ内容は、ママならではの悩みの肩こり、腰痛、骨盤のゆがみ等の改善につながる様にほぐしから初め、全身の筋肉に届く様に、初級者でも無理のないポーズ、スローペースでやってます
[blog] http://ameblo.jp/hoda-p/
[mixiコミュ] view_community.pl?id=5235247

足もみ担当講師名
[ハル母さん]
「足からカラダをなおす」ーこれって本当なのです。
頭痛も、眼精疲労も、腰痛も、生理痛も、冷え性も、便秘も、鼻づまりも 毎日自分の足をいたわってやれば その効果が現れ、どんどんカラダがすっきりします。
私が「若石リフレクソロジー」に出会ったのは7年ほど前 主人をガンで亡くしてからです。
カラダに不調を覚え主治医に相談してはいたものの、末期に至るまでガンの発病を疑われず、病名が判明してからわずか2ヶ月の命でした。
この時 決心しました”医者に頼らず、自分の健康は自分で守ろう・・・”と。
 足にはカラダの各器官の地図帳があって その器官に相当する場所を 揉んだり 押したりするとカラダが元気を取り戻す、というのが「若石リフレクソロジー」の考え方です。
カラダに不調を感じるところまで行かなくとも、なんとなく・・・・とカラダに違和感を感じる時、自分の足のことを気にかけてみませんか? カラダも心もすっきり さっぱりしますよ。
モチロン 小さなお子様にも効果あります。

お申し込み、質問などは、and_labo@yahoo.co.jpもしくは090-8347-2608(&ラボはすみ)までお連絡ください。  
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アンチエイジング効果バッチリ☆ラフターヨガ

日時、場所:11月9日(火)10:00~12:00 三鷹台団地第1または、第2集会室にて。[後日HPにUP。お問い合わせ]
持ち物:動きやすい服装(ジーンズ可)、とバスタオルorヨガマット、飲み物。
参加費:大人750円。お子様連れの方は、参加されるお子様お一人に付き250円です。
お子様と一緒に参加していただけます。乳幼児につきましては寝かせられるスペースやおもちゃ等で簡単に遊べるコーナーを設ける予定ですが、託児付きではありませんのでお子様から完全に目を離してしまう状態のないようお願い致します。

講師:ラフターヨガ認定リーダーのYUKAさんと
   シリウス・マハナンダさんのお2人です

◆ラフターヨガ(笑いヨガ)◆
笑いとヨガの呼吸法を組み合わせたエクササイズです。笑うことで多くの酸素を自然に体に取り入れることで、心身共にすっきりし元気になることができます。だれでもすぐにでき、冗談、ユーモア、コメディーに頼らない「ただ笑うだけ」の画期的なエクササイズです。  
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初心者がほとんど☆ベリーダンス開催

日時、場所:10月26日(月)10:30~12:00 三鷹台団地第1集会室

持ち物:Tシャツ、短パン、スポーツウェア等の動きやすい服装と飲み物。

参加費:初回1000円 二回目より1250円

お子様と一緒に参加していただけます。乳幼児につきましては寝かせられるスペースやおもちゃ等で簡単に遊べるコーナーを設ける予定ですが、託児付きではありませんのでお子様から完全に目を離してしまう状態のないようお願い致します。
☆ベリーダンスについて☆
世界で一番古い踊りであるベリーダンスは
年齢、経験を問わず女性であることを楽しみながら
心と体の健康美にとてもよい踊りです。
ワークショップでは基本の動きや踊り方のほかに
ダンスを踊るための体のつくり方
リラクゼーションも取り入れて
ゆったりと楽しめる内容になっています。
動きやすい服装ではだしで踊ります。
ベリーダンスで女性である自分を
もっともっと大好きになりましょう!

☆講師プロフィール:selene(セレーネ)先生☆
ダンススクールやカルチャーでのベリーダンス講師のほか
オリジナルのベリーダンスのワークショップを随時開催。
自己表現にともなう心のケアなども取り入れた
丁寧な指導で多くの女性に優しい癒しの時間を提供する。

通常この参加費でWSをしていただくことは不可能だと思われるほど活躍されている先生なのですが
今回はまずベリー自体がどんなものかを知っていただくことを目的に金銭的なハードルを下げたいという無理なお願いをきいていただき、ご好意で初回限定お試しで実現した企画です(>_<)
この機会にぜひ心と体の解放の心地よさを知って下さい~(^^)  
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卵、牛乳、白い砂糖を使わない、体に優しいお料理教室 と ランチ会

卵、牛乳、白い砂糖を使わない、体に優しいお料理教室 と ランチ会
日時 10月14日10:20~13:00 
場所 三鷹市牟礼近辺[お申し込み時に詳細連絡します]
持ち物  エプロン、三角巾、手拭タオル 筆記用具 
参加費  1,500円
メニュー [お申し込み時に詳細連絡します]

お子様連れ場合別途(600円)
3名まで幼児室で、お預かり可能ですが、お食事、お飲み物、お好きな遊び道具などは各自持参ください。詳細は、お問い合わせください


講師プロフィールiinaさん
千葉県いすみ市にあるブラウンズフィールドでライステラスカフェを担当。
約二年間、エコで持続可能な生活の中で、有機農や保存食作りを経験しながら、主にマクロビオティックのカフェメニュー作りと料理をする。2010年8月、東京の吉祥寺に身を移し 南口から徒歩3分程の路地裏のBARを借りて ランチカウンター“Vege geek”をOPEN予定。 陶芸家である父の作る器やカップ、プレート皿で できるだけオーガニック、無農薬の野菜と玄米を中心に 豆や雑穀、海草を盛り込んだ日替わりランチプレートを提供しています。
個人的に菜食料理家として活動中。 マクロビオティックレシピ作成 菜食、ベジタリアン、マクロビオティックの ワークショップをしています。
最近はローフードの調理法を取り入れたり、 ノンオイルでつくるマクロビオティックレシピを 増やしています。
LUNCH COUNTER Vege geek  Blog http://vegegeek.blog103.fc2.com/

お申し込み、質問などは、and_labo@yahoo,co.jp もしくは090-8125-9285(&ラボはすみ)までお連絡ください
 
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柔軟性なんていりません☆ヨガ

日時、場所:10月19日(火)10:00~12:00 三鷹台団地第2集会室にて。
持ち物:動きやすい服装とバスタオルorヨガマット、飲み物。

講師
   シリウス・マハナンダさんです

WS終了後カフェ~15:00まで
入場料200円、お茶3種飲み放題+ハーブティーとお茶菓子付。
バッチフラワーレメディー、タロット、算命学占い ブース開催
吉祥寺カウンターマクロビランチのお店ベジギークさんより
予約制ランチも入場料に別途800円にて受け付け中です。

 
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第三回ラフターWS

第3弾!老いも若きも問いません『笑うヨガです』
一度垣間見てください。そして、一緒に笑いましょう
日時、場所:10月5日(火)10:00~12:00 三鷹台団地第一または第2集会室にて。[後日HPにアップ]
持ち物:動きやすい服装(ジーンズ可)、とバスタオルorヨガマット、飲み物。
参加費:大人750円。お子様連れの方は、参加されるお子様お一人に付き250円です。
お子様と一緒に参加していただけます。乳幼児につきましては寝かせられるスペースやおもちゃ等で簡単に遊べるコーナーを設ける予定ですが、託児付きではありませんのでお子様から完全に目を離してしまう状態のないようお願い致します。
講師:ラフターヨガ認定リーダーのYUKAさんと
   シリウス・マハナンダさんのお2人です(^^)
◆ラフターヨガ(笑いヨガ)◆
笑いとヨガの呼吸法を組み合わせたエクササイズです。笑うことで多くの酸素を自然に体に取り入れることで、心身共にすっきりし元気になることができます。だれでもすぐにでき、冗談、ユーモア、コメディーに頼らない「ただ笑うだけ」の画期的なエクササイズです。
参加のご希望はメールにて
お名前、年齢、ご連絡先、同伴のお子様の有無と年齢と性別を記載して
and_labo@yahoo.co.jpまでご連絡下さい。
その他お問い合わせも上記アドレスにお願い致します。
尚、申し訳ありませんがお電話でのお問い合わせは受け付けておりません。
ご質問、ご予約はお手数ですがメールにてお願い致します。
奮ってご参加下さい♪♪
 
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柔軟性なんていりません☆ヨガ

日時、場所:10月19日(火)10:00~12:00 三鷹台団地第1または、第2集会室にて。[後日HPにUP。お問い合わせ]
持ち物:動きやすい服装とバスタオルorヨガマット、飲み物。

講師
   ラフターヨガでもお馴染みシリウス・マハナンダさんです  
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各種予約制講座、施術

下記企画の受講や施術をご希望の方は個別にご相談下さい。 ◆バッチフラワーレメディーカウンセリング◆ Coco Style 店長 yuka先生 ◆算命学カウンセリング◆ 白純(はくじゅん)先生 20分 1300円 吉祥陰陽院・斎州家4代目陰陽師 宗家 斎州望純先生に師事 算命学について 中国に発祥した干支暦をもとに、年と月と日の干支を出して、人の運命を占う中国占星術、中国陰陽五行を基本とした運命学。運命を切り開く方法を導いてくれる学問であり、性格、才能、結婚、仕事、親子関係、財運、健康運など人生のあらゆる出来事を分析することができます。 ◆ベビマ&まつげパーマ&フェイシャルエステ◆ あべワールド主催 安部亜由美先生 ◆ジェルネイル◆ YOKO NAIL店長 YOKO先生 10本単色カラー 3000円~ 所要時間は1~2時間程度です。 ご予約はお名前、ご連絡先、ご希望の講座をand_labo@yahoo.co.jpまでご連絡下さい。
プロフィール

蓮見 舞日子

Author:蓮見 舞日子
わたし と あなた 
わたし と みんな 
わたし と 社会 
ママ と パパ 
ママ と ぼく 
ママ と わたし 

みんな と みんな 

~すべてがより良く、より楽しく、より素敵になるために「and -と-」つなげるお手伝い~ 

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